In deze les leer je meer over hoe je eetbrein werkt en zal je veel nieuwe inzichten opdoen over waarom je elke keer in dezelfde valkuil stapt. Daarnaast help ik je een concreet plan maken over hoe je de eerste week stappen richting je ideale eetpatroon (en de ideale jij) gaat nemen. 

Nadat je aan de slag bent gegaan met de stof van de vorige week zul je thuis ontzettend veel ontdekt hebben over je emotie-en gedachtepatronen. Hier gaan we in deze les mee werken. Daarnaast leer je concrete technieken om te stoppen met emotie-eten, overeten en diëten. 

Inmiddels zal je al een enorme mindset shift hebben gemerkt en is je relatie met eten veel fijner. In deze les gaan we leren wat je kan doen als het minder gaat en hoe je thuis je relatie met eten nog veel fijner kan krijgen. We besteden ook aandacht aan hoe je je zelfliefde verhoogt.