Voedingspsychologie & zelfliefde

Schaamte over eetproblemen heeft bijna iedereen die bij mij komt voor een voedingspsychologie traject. Ik ging ook gebukt onder schaamte...

In de gezondheidszorg ligt er veel focus op BMI en wordt gezondheid vaak gemeten met of je te dik bent. Er zijn dan ook eindeloos veel...

Ik spreek regelmatig mensen die zeggen geen idee meer te hebben welk dieet nu goed is. Er zijn er zoveel en ze lijken elkaar allemaal...

Als bij vrouwen de menopauze nadert, ondergaan hun lichamen significante hormonale veranderingen die kunnen leiden tot verschillende...

In de snelle wereld van vandaag is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de ratrace. We proberen altijd zo productief en efficiënt...

Ontdek strategieën om suikerverslaving te overwinnen met inzichten van een voedingspsycholoog. Verken de onderliggende oorzaken, tips en...

Ontdek de wereld van gezond eten met intuïtief eten, met de inzichten van een voedingspsycholoog. Ontdek de voordelen, tips en stappen om...

Bodyshaming gaat je niet helpen om af te vallen. Toch nemen weinig mensen dit in een voedingspsychologie traject direct van mij aan. Ik...

Laatst vertelde iemand mij dat ze al jaren probeert te diëten. Koolhydraten minderen, stoppen met suiker of alleen snoepen in de...

Een dieet is er om af te vallen en gezonder te gaan eten. Klinkt positief, maar diëten kan ook veel negatieve neveneffecten hebben en het...

Intuïtief eten en afvallen, gaat dat samen? Dit is een vraag die ik heel vaak gesteld krijg als voedingspsycholoog. Logische vraag als je...

"I made it! Ik heb een gezonde relatie met voeding!" zei een cliënt laatst tegen mij. Hoe fijn is dat! Hoe ziet dit eruit en hoe ziet dit...

Gezond eten is verstandig, lekker veel sporten is gezond en als je een paar kilo afvalt vliegen de complimenten je om de oren. Je hebt...

In dit artikel gaan we het hebben over anorexia nervosa. Letterlijk betekent dit: ‘Geen honger hebben door een psychische oorzaak’. Dit...

Ik heb een zoontje van 1 jaar en zoals bij zovelen sliep hij het afgelopen jaar niet zo best. Er was een periode dat hij gemiddeld...

We kunnen heel veel zelf doen om onze weerstand te verhogen en te zorgen dat we niet ziek worden. Voeding heeft sowieso een enorme...

Als je ergens van baalt dan moet je het veranderen. Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Gedurende ons leven ontwikkelen we...

Hormonen regelen van alles in ons lijf en hebben ook veel invloed op of we afvallen en op hoe het sporten gaat. Hormonen beïnvloeden ook...

Door COVID-19 (het Corona-virus) zitten veel van ons meer thuis dan dat ze gewend zijn. Dit vergt best wel wat aanpassingsvermogen van...

Ik denk dat bijna iedereen wel eens een pak koek of zak chips in 1 keer eet. Dus is dat dan normaal? En als je dan de zak chips én een pak k