Voedingspsychologie & psychocoaching

Je hebt het goed voor elkaar. Je hebt voldoende geld, vrienden en een leuke baan, maar toch lijkt het bij anderen altijd beter. Jezelf vergelijken is dé kill...

De balans tussen hollen en stilstaan kan best ingewikkeld zijn. Een valkuil waar veel mensen in trappen is dat ze zich verliezen in het werken aan een bepaal...

Ik lees eigenlijk nooit gedichten maar deze stuurde mijn vader door en ik vind hem zo mooi! De natuur doet wat ze doet en misschien kan het coronavirus (COV...

Heel de wereld is in rep en roer over het Coronavirus (COVID-19). Deze pandemie heeft heel veel negatieve gevolgen voor iedereen in kleine of hele grote mat...

Suiker is niet zo gezond, dat is inmiddels wel duidelijk. Het stoppen of minderen met suiker wordt ons echter niet makkelijk gemaakt. Er zij

De naam Vitamin me zegt het al: goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Toch blijft het lastig om momenten voor jezelf te creëren waarbij je even niks moet en...

Tegenwoordig word je doodgegooid met het advies om te mediteren. Bijna iedereen lijkt het te doen, maar wat kan een beetje zitten op een kussentje je nou opl...

Waar 2 vechten, hebben 2 schuld werdt mij altijd verteld. Echter kun je het beste bij jezelf beginnen met de oplossing, aangezien je hier ook daadwerkelijk i...

Als sporten niet als een tweede natuur voor je aanvoelt is het moeilijk te begrijpen hoe sommige mensen 4 keer per week sporten en zeggen het heerlijk te vin...

Je bent een structuur-eter als je bepaald eten of combinaties van eten vies vindt door hoe het voelt. Klinkt gek, maar heel wat mensen hebbe

Het einde van het jaar nadert bijna. Deze periode kun je goed gebruiken om te reflecteren op het afgelopen jaar en doelen te stellen voor het nieuwe jaar. Re...

Hoe is jouw stemmetje tegen jezelf in je hoofd? Vriendelijk of kritisch? Veroordelend of begripvol? Tegen anderen willen we vriendelijk en begripvol zijn, m...

Een populaire methode om af te vallen is door jezelf bepaald eten te verbieden zoals snoep, chips of gebakjes. Als je alle producten met bij

Wist je dat positiviteit besmettelijk is? Helaas geldt dat ook voor negativiteit. Zou het niet mooi zijn als jij de leiding kan nemen en jou

Waarom? Omdat de mensen zonder carrière ambities (lees: die gelukkig zijn met waar ze zijn) eigenlijk best slim bezig zijn. Ambitie heeft ov

Vaak weten klanten niet zo goed hoe ze gezonder kunnen gaan eten, zonder dat er veel tijd en smaak verloren gaat. Als ik dan wat inspiratie geef voor recepte...

Hier kan ik heel kort over zijn: wanneer JIJ een probleem hebt met hoe je eet! En niet wanneer de 'samenleving' of iemand anders dit heeft. Pas als jij nadel...

Natuurlijk weten we allemaal dat sporten gezond is. Het draagt bij aan het voorkomen van allerlei chronische ziektes, maar daarnaast is het

Vandaag een kort, maar krachtige blog. Het gaat niet over een depressie, of zware burn-out, maar gewoon over een dip. Waar iedereen wel eens

"An apple a day keeps the doctor away". De kennis dat gezonde voeding bijdraagt aan een gezond lichaam zit diep in onze cultuur ge