Voedingspsychologie & psychocoaching

Ik doe eigenlijk niks 100 %, qua voeding dan. Een voorbeeld: Ik noem mezelf vegetarisch omdat het de kortste manier is om duidelijk te ma...

Ik heb een zoontje van 1 jaar en zoals bij zovelen sliep hij het afgelopen jaar niet zo best. Er was een periode dat hij gemiddeld genome...

Het Coronavirus (Covid-19) verspreidt zich razendsnel over de wereld en veel mensen worden ziek. Sommige mensen worden heel erg ziek en s...

Als je ergens van baalt dan moet je het veranderen. Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Gedurende ons leven ontwikkelen we aller...

Hormonen regelen van alles in ons lijf. Hormonen beïnvloeden ook onze vetverbranding, spieropbouw en eetbehoeftes. Veel mensen geven bijv...

Door COVID-19 (het Corona-virus) zitten veel van ons meer thuis dan dat ze gewend zijn. Dit vergt best wel wat aanpassingsvermogen van on...

Ik denk dat bijna iedereen wel eens een pak koek of zak chips in 1 keer eet. Dus is dat dan normaal? En als je dan de zak chips én een pak k

Krijg jij ook de kriebels van stil zitten en ben je altijd druk in je hoofd? Dan is mediteren juist gemaakt voor jou! Beginnen met mediteren

Veel mensen zitten door de coronacrisis (COVID19) thuis. Of je nu thuis werkt, voor je kinderen zorgt of dit op een of andere manier moet...

Je hebt het goed voor elkaar. Je hebt voldoende geld, vrienden en een leuke baan, maar toch lijkt het bij anderen altijd beter. Jezelf ve...

De balans tussen hollen en stilstaan kan best ingewikkeld zijn. Een valkuil waar veel mensen in trappen is dat ze zich verliezen in het w...

Ik lees eigenlijk nooit gedichten maar deze stuurde mijn vader door en ik vind hem zo mooi! De natuur doet wat ze doet en misschien kan ...

Heel de wereld is in rep en roer over het Coronavirus (COVID-19). Deze pandemie heeft heel veel negatieve gevolgen voor iedereen in klei...

Suiker is niet zo gezond, dat is inmiddels wel duidelijk. Het stoppen of minderen met suiker wordt ons echter niet makkelijk gemaakt. Er zij

De naam Vitamin me zegt het al: goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Toch blijft het lastig om momenten voor jezelf te creëren waarbij ...

Tegenwoordig word je doodgegooid met het advies om te mediteren. Bijna iedereen lijkt het te doen, maar wat kan een beetje zitten op een ...

Waar 2 vechten, hebben 2 schuld werdt mij altijd verteld. Echter kun je het beste bij jezelf beginnen met de oplossing, aangezien je hier...

Als sporten niet als een tweede natuur voor je aanvoelt is het moeilijk te begrijpen hoe sommige mensen 4 keer per week sporten en zeggen...

Je bent een structuur-eter als je bepaald eten of combinaties van eten vies vindt door hoe het voelt. Klinkt gek, maar heel wat mensen hebbe

Het einde van het jaar nadert bijna. Deze periode kun je goed gebruiken om te reflecteren op het afgelopen jaar en doelen te stellen voor...