Hoe destructief schaamte is bij eetproblemen.
Schaamte over eetproblemen heeft bijna iedereen die bij mij komt voor een voedingspsychologie traject. Ik ging ook gebukt onder schaamte...
top of page
Vitamin me
Voedingspsychologie & zelfliefde
Zoeken
Anouk Möller
21 sep 20233 minuten om te lezen
Is dik zijn altijd ongezond?
In de gezondheidszorg ligt er veel focus op BMI en wordt gezondheid vaak gemeten met of je te dik bent. Er zijn dan ook eindeloos veel...
0 opmerkingen
Anouk Möller
14 sep 20235 minuten om te lezen
Wat is het beste dieet?
Ik spreek regelmatig mensen die zeggen geen idee meer te hebben welk dieet nu goed is. Er zijn er zoveel en ze lijken elkaar allemaal...
0 opmerkingen
Anouk Möller
17 aug 20232 minuten om te lezen
Symptomen verminderen van de menopauze door voedingspsychologie
Als bij vrouwen de menopauze nadert, ondergaan hun lichamen significante hormonale veranderingen die kunnen leiden tot verschillende...
0 opmerkingen
Anouk Möller
6 aug 20234 minuten om te lezen
10 tips voor leven in het hier en nu.
In de snelle wereld van vandaag is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de ratrace. We proberen altijd zo productief en efficiënt...
0 opmerkingen
Anouk Möller
23 jul 20233 minuten om te lezen
De Strategieën om suikerverslaving te overwinnen, ondersteund door voedingspsychologie
Ontdek strategieën om suikerverslaving te overwinnen met inzichten van een voedingspsycholoog. Verken de onderliggende oorzaken, tips en...
0 opmerkingen
Anouk Möller
16 jul 20233 minuten om te lezen
De kracht van intuïtief eten: inzichten van een voedingspsycholoog
Ontdek de wereld van gezond eten met intuïtief eten, met de inzichten van een voedingspsycholoog. Ontdek de voordelen, tips en stappen om...
0 opmerkingen
Anouk Möller
12 jun 20232 minuten om te lezen
Wanneer je lichaam verafschuwen je motivatie is om af te vallen.
Bodyshaming gaat je niet helpen om af te vallen. Toch nemen weinig mensen dit in een voedingspsychologie traject direct van mij aan. Ik...
0 opmerkingen
Anouk Möller
24 mei 20233 minuten om te lezen
Waarom vegetarisch eten moeiteloos gaat maar je aan een dieet houden niet lukt.
Laatst vertelde iemand mij dat ze al jaren probeert te diëten. Koolhydraten minderen, stoppen met suiker of alleen snoepen in de...
0 opmerkingen
Anouk Möller
16 mei 20232 minuten om te lezen
3 manieren waarop diëten je relatie met eten verpest.
Een dieet is er om af te vallen en gezonder te gaan eten. Klinkt positief, maar diëten kan ook veel negatieve neveneffecten hebben en het...
0 opmerkingen
Anouk Möller
19 apr 20232 minuten om te lezen
intuïtief eten en afvallen
Intuïtief eten en afvallen, gaat dat samen? Dit is een vraag die ik heel vaak gesteld krijg als voedingspsycholoog. Logische vraag als je...
0 opmerkingen
Anouk Möller
17 dec 20214 minuten om te lezen
Wat kun je verwachten van een gezonde relatie met voeding.
"I made it! Ik heb een gezonde relatie met voeding!" zei een cliënt laatst tegen mij. Hoe fijn is dat! Hoe ziet dit eruit en hoe ziet dit...
0 opmerkingen
Anouk Möller
15 feb 20212 minuten om te lezen
Wanneer heb je Orthorexia?
Gezond eten is verstandig, lekker veel sporten is gezond en als je een paar kilo afvalt vliegen de complimenten je om de oren. Je hebt...
0 opmerkingen
Anouk Möller
29 okt 20203 minuten om te lezen
symptomen van anorexia.
In dit artikel gaan we het hebben over anorexia nervosa. Letterlijk betekent dit: ‘Geen honger hebben door een psychische oorzaak’. Dit...
0 opmerkingen
Anouk Möller
30 mei 20203 minuten om te lezen
In 4 stappen Van frustratie naar acceptatie.
Ik heb een zoontje van 1 jaar en zoals bij zovelen sliep hij het afgelopen jaar niet zo best. Er was een periode dat hij gemiddeld...
0 opmerkingen
Anouk Möller
15 mei 20203 minuten om te lezen
Je Weerstand verhogen op een natuurlijke manier.
We kunnen heel veel zelf doen om onze weerstand te verhogen en te zorgen dat we niet ziek worden. Voeding heeft sowieso een enorme...
0 opmerkingen
Anouk Möller
6 mei 20202 minuten om te lezen
De 5 fases van gedragsverandering
Als je ergens van baalt dan moet je het veranderen. Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Gedurende ons leven ontwikkelen we...
0 opmerkingen
Anouk Möller
29 apr 20203 minuten om te lezen
De invloed van hormonen op afvallen en sport
Hormonen regelen van alles in ons lijf en hebben ook veel invloed op of we afvallen en op hoe het sporten gaat. Hormonen beïnvloeden ook...
0 opmerkingen
Anouk Möller
16 apr 20202 minuten om te lezen
Waarom je meer eet als je thuis zit.
Door COVID-19 (het Corona-virus) zitten veel van ons meer thuis dan dat ze gewend zijn. Dit vergt best wel wat aanpassingsvermogen van...
0 opmerkingen
Anouk Möller
8 apr 20203 minuten om te lezen
Wanneer heb je een binge eating disorder
Ik denk dat bijna iedereen wel eens een pak koek of zak chips in 1 keer eet. Dus is dat dan normaal? En als je dan de zak chips én een pak k
0 opmerkingen
bottom of page