van Restrictief naar intuïtief eten

Voor rust in je hoofd rondom eten. 


Om angsten rondom eten los te laten en eten weer leuk te maken. 


Om de controle durven los te laten zonder dat je overeet. 


Om mentaal en lichamelijk gezonder te worden.

Stap voor stap begeleiding...

Dit traject is voor als je merkt dat eten veel energie en stress geeft. Misschien heb je veel eetregels voor jezelf, tel je kcal. of is er angst om bepaald voedsel te eten. Dit kan ook afwisselen met periodes dat je overeet of eetbuien hebt. 

Dit traject is er om je gezonder te maken. Voor sommige mensen betekent dat aankomen, afvallen of op gewicht blijven (en dat kan allemaal) maar we beginnen bij je hoofd. Het belangrijkste is dat jouw mindset met betrekking tot eten gezond wordt.  Lichamelijke gezondheid volgt logischerwijs. 

 

1-Op-1 zal ik je in de praktijk of online via Zoom consulten begeleiden naar een meer ontspannen relatie met voeding. Hierdoor leer je eetregels los te laten zonder dat dit leidt tot eetbuien en leer je weer te luisteren naar je natuurlijke honger- en verzadigingsgevoel.  Voor sommige mensen kan het intuïtief eten traject ook passend zijn. Ik ga graag met je in gesprek om je hierover te adviseren. 

of

praktijk

Nieuw-Vennep

online

"Als je blijft doen wat je altijd gedaan hebt, krijg je wat je altijd kreeg".