body

Zoeken

De invloed van hormonen op afvallen en sport

Hormonen regelen van alles in ons lijf en hebben ook veel invloed op of we afvallen en op hoe het sporten gaat. Hormonen beïnvloeden ook...

hoe begin je met mediteren

Krijg jij ook de kriebels van stil zitten en ben je altijd druk in je hoofd? Dan is mediteren juist gemaakt voor jou! Beginnen met mediteren

3 tips voor sportmotivatie die je nog niet kent.

Als sporten niet als een tweede natuur voor je aanvoelt is het moeilijk te begrijpen hoe sommige mensen 4 keer per week sporten en zeggen...

Sporten voor mentale stabiliteit

Natuurlijk weten we allemaal dat sporten gezond is. Het draagt bij aan het voorkomen van allerlei chronische ziektes, maar daarnaast is het

Wat je lichaam jou vertelt

Het lichaam kun je zien als de spiegel van de geest. Het fluistert met kleine kwaaltjes als het niet goed gaat. Naast het zoeken naar licha

Voedingspsychologie & zelfliefde