Voedingspsychologie & psychocoaching

Je hebt het goed voor elkaar. Je hebt voldoende geld, vrienden en een leuke baan, maar toch lijkt het bij anderen altijd beter. Jezelf vergelijken is dé kill...

De balans tussen hollen en stilstaan kan best ingewikkeld zijn. Een valkuil waar veel mensen in trappen is dat ze zich verliezen in het werken aan een bepaal...

Ik lees eigenlijk nooit gedichten maar deze stuurde mijn vader door en ik vind hem zo mooi! De natuur doet wat ze doet en misschien kan het coronavirus (COV...

Tegenwoordig word je doodgegooid met het advies om te mediteren. Bijna iedereen lijkt het te doen, maar wat kan een beetje zitten op een kussentje je nou opl...

Waar 2 vechten, hebben 2 schuld werdt mij altijd verteld. Echter kun je het beste bij jezelf beginnen met de oplossing, aangezien je hier ook daadwerkelijk i...

Als sporten niet als een tweede natuur voor je aanvoelt is het moeilijk te begrijpen hoe sommige mensen 4 keer per week sporten en zeggen het heerlijk te vin...

Het einde van het jaar nadert bijna. Deze periode kun je goed gebruiken om te reflecteren op het afgelopen jaar en doelen te stellen voor het nieuwe jaar. Re...

Hoe is jouw stemmetje tegen jezelf in je hoofd? Vriendelijk of kritisch? Veroordelend of begripvol? Tegen anderen willen we vriendelijk en begripvol zijn, m...

Wist je dat positiviteit besmettelijk is? Helaas geldt dat ook voor negativiteit. Zou het niet mooi zijn als jij de leiding kan nemen en jou

Waarom? Omdat de mensen zonder carrière ambities (lees: die gelukkig zijn met waar ze zijn) eigenlijk best slim bezig zijn. Ambitie heeft ov

Hier kan ik heel kort over zijn: wanneer JIJ een probleem hebt met hoe je eet! En niet wanneer de 'samenleving' of iemand anders dit heeft. Pas als jij nadel...

Natuurlijk weten we allemaal dat sporten gezond is. Het draagt bij aan het voorkomen van allerlei chronische ziektes, maar daarnaast is het

Vandaag een kort, maar krachtige blog. Het gaat niet over een depressie, of zware burn-out, maar gewoon over een dip. Waar iedereen wel eens

"An apple a day keeps the doctor away". De kennis dat gezonde voeding bijdraagt aan een gezond lichaam zit diep in onze cultuur ge

Laat jij je ook soms beïnvloeden door de mening van anderen? Dit kan zo sterk je eigen stem overschreeuwen waardoor je eigenlijk zelf niet m

Waarom zou je dit doen!?! Mijn stilte retraite hield in dat je 10 dagen niet mocht communiceren (ook niet non-verbaal), geen telefoon had, n

Als je merkt dat je drukke leven je geluk niet meer dient, dan wordt het tijd om dit te veranderen. Ik geef je 5 tips voor een rustiger, int

Naar een psychocoach gaan is voor steeds meer mensen gewoon iets wat hoort bij goed voor jezelf zorgen. Net als dat je regelmatig naar de kapper of schoonhei...

Hoe meer omgevingsfactoren kloppen met jouw eigenschappen, hoe meer jij tot bloei zal komen. Andersom geldt ook, hoe slechter jouw omgeving

Het lichaam kun je zien als de spiegel van de geest. Het fluistert met kleine kwaaltjes als het niet goed gaat. Naast het zoeken naar licha