Voedingspsychologie & zelfliefde

Gezond eten is verstandig, lekker veel sporten is gezond en als je een paar kilo afvalt vliegen de complimenten je om de oren. Je hebt...

In dit artikel gaan we het hebben over anorexia nervosa. Letterlijk betekent dit: ‘Geen honger hebben door een psychische oorzaak’. Dit...

Als je ergens van baalt dan moet je het veranderen. Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Gedurende ons leven ontwikkelen we...

Door COVID-19 (het Corona-virus) zitten veel van ons meer thuis dan dat ze gewend zijn. Dit vergt best wel wat aanpassingsvermogen van...

Ik denk dat bijna iedereen wel eens een pak koek of zak chips in 1 keer eet. Dus is dat dan normaal? En als je dan de zak chips én een pak k

Krijg jij ook de kriebels van stil zitten en ben je altijd druk in je hoofd? Dan is mediteren juist gemaakt voor jou! Beginnen met mediteren

Veel mensen zitten door de coronacrisis (COVID19) thuis. Of je nu thuis werkt, voor je kinderen zorgt of dit op een of andere manier moet...

Je hebt het goed voor elkaar. Je hebt voldoende geld, vrienden en een leuke baan, maar toch lijkt het bij anderen altijd beter. Jezelf...

De balans tussen hollen en stilstaan kan best ingewikkeld zijn. Een valkuil waar veel mensen in trappen is dat ze zich verliezen in het...

Tegenwoordig word je doodgegooid met het advies om te mediteren. Bijna iedereen lijkt het te doen, maar wat kan een beetje zitten op een...

Als sporten niet als een tweede natuur voor je aanvoelt is het moeilijk te begrijpen hoe sommige mensen 4 keer per week sporten en zeggen...

Het einde van het jaar nadert bijna. Deze periode kun je goed gebruiken om te reflecteren op het afgelopen jaar en doelen te stellen voor...

Hoe is jouw stemmetje tegen jezelf in je hoofd? Vriendelijk of kritisch? Veroordelend of begripvol? Tegen anderen willen we vriendelijk...

Wist je dat positiviteit besmettelijk is? Helaas geldt dat ook voor negativiteit. Zou het niet mooi zijn als jij de leiding kan nemen en jou

Waarom? Omdat de mensen zonder carrière ambities (lees: die gelukkig zijn met waar ze zijn) eigenlijk best slim bezig zijn. Ambitie heeft ov

Hier kan ik heel kort over zijn: wanneer JIJ een probleem hebt met hoe je eet! En niet wanneer de 'samenleving' of iemand anders dit...

Natuurlijk weten we allemaal dat sporten gezond is. Het draagt bij aan het voorkomen van allerlei chronische ziektes, maar daarnaast is het

Vandaag een kort, maar krachtige blog. Het gaat niet over een depressie, of zware burn-out, maar gewoon over een dip. Waar iedereen wel eens

"An apple a day keeps the doctor away". De kennis dat gezonde voeding bijdraagt aan een gezond lichaam zit diep in onze cultuur ge

Laat jij je ook soms beïnvloeden door de mening van anderen? Dit kan zo sterk je eigen stem overschreeuwen waardoor je eigenlijk zelf niet m