Hoe maak je een goede start in het nieuwe jaar.
Het einde van het jaar nadert bijna. Deze periode kun je goed gebruiken om te reflecteren op het afgelopen jaar en doelen te stellen voor...
top of page
Vitamin me
Voedingspsychologie & zelfliefde
Zoeken
Anouk Möller
- 6 dec. 2019
- 2 minuten
Het temmen van het stemmetje in je hoofd
Hoe is jouw stemmetje tegen jezelf in je hoofd? Vriendelijk of kritisch? Veroordelend of begripvol? Tegen anderen willen we vriendelijk...
Anouk Möller
- 6 sep. 2019
- 2 minuten
Waarom afvallen vaak niet lukt + tips
Een populaire methode om af te vallen is door jezelf bepaald eten te verbieden zoals snoep, chips of gebakjes. Als je alle producten met bij
Anouk Möller
- 8 aug. 2019
- 2 minuten
Positiviteit: Sprinkle that shit!
Wist je dat positiviteit besmettelijk is? Helaas geldt dat ook voor negativiteit. Zou het niet mooi zijn als jij de leiding kan nemen en jou
Anouk Möller
- 24 jun. 2019
- 2 minuten
Niet ambitieus? Good for you!
Waarom? Omdat de mensen zonder carrière ambities (lees: die gelukkig zijn met waar ze zijn) eigenlijk best slim bezig zijn. Ambitie heeft ov
Anouk Möller
- 29 apr. 2019
- 2 minuten
Mijn favoriete gezonde recepten
Vaak weten klanten niet zo goed hoe ze gezonder kunnen gaan eten, zonder dat er veel tijd en smaak verloren gaat. Als ik dan wat...
Anouk Möller
- 18 apr. 2019
- 2 minuten
Wanneer heb je een eetprobleem (of een probleem met eten)?
Hier kan ik heel kort over zijn: wanneer JIJ een probleem hebt met hoe je eet! En niet wanneer de 'samenleving' of iemand anders dit...
Anouk Möller
- 19 feb. 2019
- 2 minuten
Sporten voor mentale stabiliteit
Natuurlijk weten we allemaal dat sporten gezond is. Het draagt bij aan het voorkomen van allerlei chronische ziektes, maar daarnaast is het
Anouk Möller
- 14 feb. 2019
- 3 minuten
Tips voor wanneer je in een (winter)dip zit!
Vandaag een kort, maar krachtige blog. Het gaat niet over een depressie, of zware burn-out, maar gewoon over een dip. Waar iedereen wel eens
Anouk Möller
- 4 feb. 2019
- 2 minuten
Voeding voor geestelijke balans
"An apple a day keeps the doctor away". De kennis dat gezonde voeding bijdraagt aan een gezond lichaam zit diep in onze cultuur ge
Anouk Möller
- 30 jan. 2019
- 2 minuten
Zo laat je je niet beïnvloeden door anderen
Laat jij je ook soms beïnvloeden door de mening van anderen? Dit kan zo sterk je eigen stem overschreeuwen waardoor je eigenlijk zelf niet m
Anouk Möller
- 4 jan. 2019
- 2 minuten
Wanneer druk zijn niet meer werkt...
Als je merkt dat je drukke leven je geluk niet meer dient, dan wordt het tijd om dit te veranderen. Ik geef je 5 tips voor een rustiger, int
Anouk Möller
- 7 dec. 2018
- 2 minuten
In welke omgeving kom jij tot bloei?
Hoe meer omgevingsfactoren kloppen met jouw eigenschappen, hoe meer jij tot bloei zal komen. Andersom geldt ook, hoe slechter jouw omgeving
Anouk Möller
- 9 jun. 2018
- 3 minuten
Voeding en emoties
Jezelf wel eens afgevraagd waarom de drang naar chocola zo sterk is terwijl je jezelf nog zo beloofd had gezond te gaan eten? Of waarom je z
Anouk Möller
- 9 mrt. 2018
- 2 minuten
Wat je lichaam jou vertelt
Het lichaam kun je zien als de spiegel van de geest. Het fluistert met kleine kwaaltjes als het niet goed gaat. Naast het zoeken naar licha
Anouk Möller
- 18 feb. 2018
- 2 minuten
Schaamteloos me time! hoe doe je het
Anderen helpen en druk zijn dat voelt goed. Doen waar jij behoefte aan hebt en tijd voor jezelf nemen gaat vaak gepaard met schuldgevoel. Zo
Anouk Möller
- 24 dec. 2017
- 3 minuten
Faalangst: hoe kom je er vanaf?
Trillende knietjes als je moet presenteren, zweethanden voor die ene toets of onder je niveau aan het werk omdat je bang bent te falen?...